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La práctica habitual del ejercicio físico, con toda seguridad,
permitirá al anciano prevenir o retardar diversas alteraciones asociadas con
el envejecimiento. También se puede emplear en pacientes sintomáticos como
parte del tratamiento, intentando evitar con ellos incapacidades y pérdidas
de funciones, así como en el tratamiento de determinadas ECNT y/o de los FR
de éstas.
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Según la teoría de compresión de la morbilidad (Fries, 1980) una
actividad física regular unida a una vida sana podrían aumentar la duración
de la vida y, lo que es más importante, su calidad. En este sentido, el
ejercicio favorece la mejora de diversos parámetros fisiológicos asociados al
envejecimiento, hasta tal punto que un anciano con una vida físicamente
activa es difícil que engrose la listas de espera para su ingreso en una
residencia u hogar de ancianos.
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El mejor programa de actividad física para enfrentar el envejecimiento
dependerá del estado de salud de la persona (enfermedades, factores de
riesgo), la edad (cronológica y biológica) y la condición física inicial de
sus capacidades funcionales. Se debe confeccionar de una forma
individualizada y saludable, llegando a formar parte del estilo de vida del
anciano. Su planificación será con predominio aeróbico combinándolo con
ejercicios de resistencia aeróbica, fuerza isotónica, flexibilidad y coordinación.
De forma conservadora se utilizaría el desarrollo de la CF
cardiorrespiratoria-metabólica y la CF músculo-esquelética del tipo
isotónica.
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Algo importante debe quedar claro y es que toda indicación de
actividad física será de forma progresiva y con un carácter muy conservador.
Se puede indicar realizarla diariamente, e incluso, dependiendo del estado de
salud de la persona, en varias sesiones al día. Hay que tener muy presente la
verdadera edad biológica funcional del adulto mayor ya que, por ejemplo,
podemos encontrar que una persona de 65 años de edad cronológica podría tener
en realidad un estado de salud y condición física global de 50, 55, 60,
65,70, 75 o 80 años de edad biológica funcional.
Referencia:
http://oceanodigital.oceano.com/Salud/welcome.do?login=urp&prd=3&at=IP
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martes, 30 de junio de 2015
Enfrentar el envejecimiento y la discapacidad. El mejor programa de actividad física para el adulto mayor
Apoyo familiar y Prácticas de Autocuidado del Adulto Mayor con Diabetes Mellitus Tipo 2 Zona Urbana, Distrito de Pachacámac
Según la Organización Mundial de la Salud la
diabetes de tipo 2, representa el 90% de los casos mundiales, reviste especial
importancia no sólo por constituir las primeras causas de morbimortalidad, sino
por las dificultades que enfrenta el paciente para llevar a cabo su
tratamiento, control y prevención de complicaciones. Es así que se hace
necesario un adecuado apoyo familiar para la contribución en las prácticas de
autocuidado. Objetivo: Determinar la relación del apoyo familiar y las
prácticas de autocuidado del adulto mayor con diabetes mellitus tipo 2 zona
urbana, distrito de Pachacámac – 2013. Metodología: Estudio cuantitativo,
descriptivo, correlacional en una población muestral de 48 adultos mayores con
diabetes mellitus tipo 2 y 48 familiares cuidadores. Adultos mayores se
encuentran registrados en el Consultorio Médico Parroquial Padre Rogelio García
Fernández de la zona urbana distrito de Pachacámac, muestreo no probabilístico
por conveniencia bajo los criterios de inclusión y exclusión. Para la recolección
de datos se utilizó dos instrumentos, la técnica será para ambos fue la
encuesta. Un instrumento para evaluar el apoyo familiar y el otro para evaluar
el autocuidado. La confiabilidad del instrumento se logró mediante una muestra
piloto seleccionando a la unidad de análisis con características similares a la
muestra del estudio. Resultados: De los 48 familiares cuidadores 45,8% tienen
más de 60 años de edad, 70,8% sexo femenino siendo la hija la que prevalece en
el cuidado. De los 48 adultos mayores 60,4% tienen entre 60 a 69 años, 60,4%
son de sexo femenino. El apoyo familiar es adecuado en el 64,6%. Según
dimensiones predominó el apoyo instrumental con 66,7%. Las prácticas de
autocuidado son regulares en 52,1%. Según dimensiones resultaron regulares en
control médico, dieta, ejercicios, cuidado de los pies y control oftalmológico.
Conclusiones: Se encontró dominio del sexo femenino tanto en el familiar
cuidador y el adulto mayor con diabetes mellitus tipo 2. Se identificó que el
familiar cuidador es la hija. El apoyo familiar resultó adecuado con ventaja en
el apoyo instrumental. En cuanto a las prácticas de autocuidado resultaron
regulares y según dimensiones regulares en el control médico, cuidado de los
pies, dieta, ejercicios y control oftalmológico. Estas variables no se
encuentran relacionadas, son independientes entre sí.
Referencia:
http://cybertesis.urp.edu.pe/handle/urp/328
Riesgo a Ulceras por presión según Escala de Norton en una población adulto mayor de un programa de atenciíon domiciliaria del Callao
Se efectuó Lima- Perú, un estudio para determinar
el riesgo a úlceras por presión y clasificar el nivel de riesgo según proveedor
de cuidados, mediante la ESCALA DE NORTON en los pacientes adultos mayores de
un programa de atención domiciliaria en el Callao. Objetivo: Determinar el
Riesgo a desarrollar úlceras por presión mediante el uso de una Escala de
Norton, clasificar el nivel de riesgo según proveedor de cuidados, desarrollo
de protocolo de atención médica encaminado a la parte preventiva en un programa
de una institución de la seguridad social. Materiales y Métodos: El presente
estudio cuantitativo descriptivo tipo transversal; realizado en el Programa de
Prestaciones de Atención Domiciliaria/PADOMI, del Seguro Social de
Salud/EsSalud de la Provincia Constitucional del Callao. La población estuvo
conformada por 718 adultos mayores, considerando una muestra aleatoria de 152
adultos mayores conforme criterios de inclusión. Los datos se recolectaron
mediante visita domiciliaria, entrevista y observación utilizando una ficha de
trabajo que incluía datos sociodemográficos del adulto mayor/cuidador, y Escala
Norton; para analizar los datos se uso la estadística descriptiva. Resultados:
El 53,3% de los Adultos mayores se encuentran en un rango de 80-89 años,
predomina el sexo femenino con un 39,4%,un 52,6% asistido por un cuidador
informal. De la misma forma el 48% presenta un riesgo medio para Ulceras por
Presión según Escala de Norton siendo el 53,9% presenta un Estado Físico
General Regular, Estado Mental Apático de 55,3%, Actividad Disminuida con un
50,7%, Camina con Ayuda con 51,3% y en cuanto a Incontinencia Ocasional de
57,9%.En relación a clasificación de Riesgo según cuidador, destaca el Riesgo
Medio en todos los cuidadores, pero el 20% obtuvo el Riesgo Muy Alto tanto el
Cuidador Informal como Otro Cuidador y el 21,25% como Riesgo Alto al Cuidador
Informal. Conclusiones: La gran mayoría de Adultos Mayores tuvo un Riesgo Medio
para presentar úlceras por presión.
Referencia:
| http://cybertesis.urp.edu.pe/handle/urp/350 |
Percepción del paciente adulto mayor sobre el cuidado que recibe de la enfermera en el Servicio de Geriatría del Hospital Almenara
En los últimos años
el descenso de la fecundidad y la mejora de las tasas de mortalidad, han
incrementado la población de adultos mayores, quienes en esta etapa sufren
grandes alteraciones psicológicas, fisiológicas, entre otras; lo cual involucra
al sistema de salud, pues son un conjunto de personas que necesitan una
atención adecuada y al estar creciendo explica la capacidad que deben de tener
los profesionales de salud para brindar un cuidado integral, abarcando todas
las dimensiones del ser humano. Objetivo: Determinar la percepción del paciente
adulto mayor sobre el cuidado que recibe de la enfermera(o) en el Servicio de
Geriatría del HNGAI. Metodología: Estudio cuantitativo, diseño descriptivo
transversal, realizado en el HNGAI; la población estuvo conformada por los
adultos mayores que ingresaron al servicio de geriatría durante el primer
trimestre del 2013. Para la recolección de datos se usó como técnica la
entrevista y como instrumento un cuestionario. El proceso de recolección de
datos lo efectúo la investigadora en el primer trimestre del 2013. Para el
análisis de datos se usó el paquete estadístico SPSS. La tesis fue sometida a
la evaluación del comité de Ética en Investigación del HNGAI, respetando y
teniendo en cuenta los principios éticos de investigación. Resultados: La
percepción general del paciente adulto mayor sobre el cuidado que recibe de la
enfermera(o) en el servicio de geriatría del HNGAI es medianamente favorable
63%, el mismo resultado obtuvieron: la dimensión biológica 47%, la dimensión
sociocultural 48% y la dimensión espiritual 48%, sin embargo en la dimensión
emocional, los adultos mayores perciben el cuidado como desfavorable 62%.
Conclusiones: La percepción general del paciente adulto mayor frente al cuidado
que reciben de las enfermeras(o) es medianamente favorable; por ende es preciso
reflexionar sobre la esencia de enfermería, que es el cuidar al necesitado, un
cuidado con bases humanísticas, pues el mal uso y aplicación de los avances
científicos y tecnológicos, el estrés de los trabajadores de salud debido a la
recarga de funciones y otras causas han hecho que el cuidado de enfermería se
vuelva rutinario y frío, es decir, un cuidado deshumanizado, atentando contra
la integridad de la persona.
Referencia :
Ser papá, abuelo y bisabuelo, orgullo para un adulto mayor
Los papás serán festejados en su día y hay quienes lo festejarán en su papel de abuelos, e incluso, al lado de la cuarta generación que la conforman los bisnietos.
Así está integrada la familia de don Joel Ramírez Huerta, un xalapeño de 88 años de edad, que es usuario de la Quinta de las Rosas, donde ofrecieron un festejo musical con el grupo Tlen-Huicani.
Las mamás hacen grandes esfuerzos por sacar adelante a sus familias, pero ser papá también requiere sus sacrificios, comentó don Joel, quien durante muchos años trabajó en el ramo de la construcción, que le permitió asegurar la manutención y estudios a sus cuatro hijos.
"Ser papá significa ver que no falte nada, que la familia esté siempre sana, que los hijos vayan a la escuela, hagan una carrera y que saquen adelante a sus seres queridos. Lo mismo se le enseña a los nietos para que todo marche como debe de ser", dijo.
Indicó que lo mejor que dejará a sus nietos, "es que en la vida hay que conducirse bien", por lo que busca demostrar a sus nietos que sigue en acción, caminando y haciendo las cosas que le gustan.
Don Joel mencionó que la celebración del Día del Padre no debe ser la única razón para reunirse con ellos. "es importante que convivamos todos los días, porque para formar una familia completa deben estar todos juntos, si no hay unión no hay nada", expresó.
Como usuario de la Quinta de las Rosas, le gusta convivir con sus compañeros y compañeras del taller de danzón, además de asistir a otras actividades que los varones adultos mayores pueden disfrutar como billar, casino, cachibol y basquetbol.
Referencia:
- http://search.proquest.com/docview/1690057753?accountid=45097
Calidad de vida en cuidadores informales de personas con enfermedades crónicas
Las enfermedades crónicas son un problema de salud pública debido a su creciente aumento y al impacto negativo que generan en el bienestar de las personas que las padecen, como también en su grupo familiar. Las implicaciones que generan a nivel sistémico en los pacientes causan limitaciones y dependencia de otras personas para realizar actividades de la vida cotidiana, esta situación afecta la calidad de vida de quienes los rodean y especialmente de quienes les brindan cuidado (1), producto de la carga física y emocional que representa dicha tarea (2).
Los riesgos para la salud del cuidador están relacionados con la transformación en los roles y en el desempeño de actividades cotidianas debido a que este se somete a un cambio en su estilo de vida (3) en función de la atención del paciente con enfermedad crónica. Esta actividad consume gran parte del tiempo del cuidador y acarrea la experimentación de una multiplicidad de síntomas emocionales, psicológicos y físicos que desencadenan en la denominada experiencia de sobrecarga o síndrome del cuidador (4), la cual se acrecienta con frecuencia ante el aumento de la necesidad de apoyo del paciente en las actividades de la vida cotidiana y la cantidad de tiempo requerido para su atención (5).
El cuidado implica un nivel elevado de dedicación, aumento de las responsabilidades individuales, sentimientos de obligación de proporcionar apoyo (6) pérdida de la sensación de libertad y efectos psicoemocionales, conductuales y fisiológicos adversos (7), condiciones que empeoran con el paso del tiempo dado que el estado de salud del paciente tiende a deteriorarse y con ello aumenta la demanda de atención, lo que interfiere negativamente con el bienestar y funcionamiento psicológico, personal y afectivo del cuidador, generándole insatisfacción en sus necesidades y deterioro de sus redes sociales (8,9).
Diversos estudios, además de mostrar el impacto de la actividad del cuidado, han permitido construir un perfil del individuo dedicado a esta tarea, resultado que ha mostrado consenso entre los investigadores de diversas latitudes. Se ha observado que la responsabilidad de cuidar a los pacientes recae esencialmente sobre la propia familia (10-12), y en particular sobre las mujeres (13), quienes suelen contar con un nivel medio-bajo de formación educativa y combinar el cuidado del familiar durante un número elevado de horas diarias, con las responsabilidades del hogar y las demandas conyugales.
Referencia:
- http://search.proquest.com/docview/1629702035?accountid=45097
Ayude al adulto mayor a manejar mejor el uso de sus medicinas
Muchos pacientes no tienen idea por qué se están tomando ciertos medicamentos. La verdad, lo más importante es saber y estar informado. Estar al pendiente de las interacciones entre medicamentos y asegurar que el paciente sepa los posibles efectos secundarios. No tenga miedo de preguntarle al doctor sobre los medicamentos que toma y por qué se los recetaron. Es importante limitar la cantidad de doctores que ve, a menos que un especialista forme una parte fundamental del plan de tratamiento.
El farmacéutico es indispensable porque puede detectar interacciones entre medicamentos y si un paciente está tomando una dosis demasiado fuerte. Ellos pueden darse cuenta a tiempo de una posible interacción entre las medicinas. El farmacéutico sirve como otro sistema de control y verificación, ayudándole al paciente con información educativa sobre la medicación. También les recomendamos a los pacientes usar una sola farmacia.
Para un médico no hay nada más frustrante que ver a un paciente caer en el hospital porque no tenía con qué pagar sus medicamentos. Algunos pacientes con ingresos fijos tienen que escoger entre comer y tomar sus medicamentos. Los inhaladores pueden costar cientos de dólares y no hay genéricos. Medicare Parte D les reparte a los adultos mayores cierta cantidad de dinero para sus recetas médicas del año entero. Normalmente al final del año hay un intervalo en la cobertura conocido como el período sin cobertura.
Referencia:
- http://search.proquest.com/docview/1655130320?accountid=45097
El mejor amigo del adulto mayor
La Edad De Oro. La compañía de estos amigables seres de cuatro patas, resulta benéfica en esta etapa de la vida
Un perro no sólo ofrece compañía, también brinda múltiples beneficios para el estilo de vida y la salud de las personas de la tercera edad.
Algunos creerán que es una gran responsabilidad y sí lo es por las vacunas y los cuidados que requiere, pero en el caso de un adulto mayor le ayuda a ejercitarse, convivir con otros y distraerse.
Una mascota también es auxiliar en las primeras manifestaciones de las enfermedades cognitivas, ya que ayuda a disminuir la ansiedad y la apatía que pueden provocar los trastornos mentales.
Ejercitarse y socializar
Las mascotas ayudan a personas de la tercera edad porque los motivan a hacer actividades diferentes, señala Linda Rodríguez, voluntaria de Prodan, asociación civil que promueve la adopción de perros.
"Sabemos que los adultos mayores a veces se sienten desmotivados y el tener un perro es una compañía que se convierte en su responsabilidad", subraya Rodríguez.
Para María de la Luz Martínez Vidal, de 67 años, contar con la compañía de su perrita "Puppet" se ha vuelto su terapia. A ella, por ejemplo, le gusta sacarla a pasear, bañarla y estar al pendiente de sus vacunas.
"Son muy bonitos, son fieles, son muy inteligentes, son muchos beneficios los que se obtienen sobre todo cuando uno ya tiene cierta edad", asegura Martínez.
Y es que una actividad tan sencilla como sacar a pasear al perro permite que un abuelo pueda ejercitarse y socializar.
Martínez ha tenido la oportunidad de conocer nuevas personas cuando sale con "Puppet" al parque.
"Hay otros perritos que salen y pasean, y entre ellos juegan, y uno se conoce y ya platica que cómo se llama tu perrito, dónde viven. Es parte de la convivencia".
Rodríguez indica que algunos estudios sostienen que el simple hecho de acariciar a un perro ayuda a disminuir la presión arterial.
Por ejemplo, en el 2005 la Asociación Americana de Cardiología mostró en un estudio que el contacto con los perros ayuda a mejorar las funciones del corazón y el pulmón en personas con insuficiencia cardiaca.
Los perros además de traer beneficios a la salud, expresa, son también excelentes amigos porque siempre están ahí para escuchar.
Referencia:
Aqueja maltrato al adulto mayor
"El maltrato no está reconocido por la sociedad ni por el adulto mayor, el fenómeno es invisible", afirmó la investigadora Liliana Giraldo, "debe haber una toma de conciencia, el fenómeno existe, es real, y es un problema social y de salud pública".
"En algunos de los estudios que hemos realizado podemos ver cómo el propio adulto mayor, desde su percepción, no concientiza el maltrato, creen que por el hecho de ser viejos pierden derechos; se sienten discriminados, pero como parte de la vida normal de un adulto mayor", abundó.
[Sara Torres] señaló que se verá en los próximos años un aumento en enfermedades crónicas y mentales propias de la edad, por lo que se debe pensar en políticas especiales para brindar la atención adecuada.
Ser viejo no debe significar un estado de vulnerabilidad, pero las condiciones sociales que rodean a los adultos mayores propician que esta población sufra violencia y discriminación, muchas veces sin que los propios afectados reclamen sus derechos.
Referencia :
Preven agilizar proyecto de servicios sociales al adulto mayor de 60 años
Como es tradicional, cada vez que se abren nuevas sesiones en la Asamblea Nacional se anuncia que ahora si se aprobaran las legislaciones de los sistemas prestacionales que consagra la Ley del Sistema de Seguridad Social Integral. Pero el tiempo se ha encargado de mostrar que eso no ha ocurrido: han pasado casi dos anos desde que se aprobó la ley marco sin que hasta la fecha se cuente con la vigencia de ninguno de los 6 regímenes que consagra el modelo previsional venezolano: salud, pensiones, seguridad en el trabajo, empleo, servicios sociales al adulto mayor y vivienda.
Al respecto, en el proyecto se establece que las personas mayores de 60 anos gozaran de asignaciones económicas de corto o largo plazo, además de prestaciones asistenciales en servicios que serán cubiertos con recursos fiscales canalizados a través del Instituto Nacional de Servicios Sociales al Adulto Mayor, el cual deberá reemplazar al actual Instituto Nacional de Geriatría y Gerontología .
En el caso concreto del proyecto de servicios sociales al adulto mayor se podría presentar una situación parecida a la que se viene dando con la Ley Orgánica de la Seguridad Social porque desde el momento en que se apruebe, el Inager tiene un plazo no mayor de 6 meses para que exponga el nuevo esquema institucional de este régimen prestacional, lapso que es corto a criterio de algunos técnicos que asesoran a la Comisión de Desarrollo Social.
Referencias:
http://search.proquest.com/docview/467176862?accountid=45097
viernes, 26 de junio de 2015
Adulto mayor: Hombres manos de tijera suspendidos en el tiempo
Aunque los retoques semanales de cabello, barba o bigote en locales con los clásicos sillones marca Cóndor ya son cosa de mediados del siglo pasado, aún en Lima existen hombres con pulcros mandiles que, entre tijeras y escobillas, mantienen vivo el espíritu de camaradería de la barbería tradicional. Artesanos que aún untan jabón con pequeñas brochas en las mandíbulas y en las nucas de sus amigos clientes, y que todavía son capaces de hacer un corte alemán si algún memorioso se los pide.
El Comercio recorrió ayer la ciudad y encontró a algunos de estos caballeros de la tercera edad que ponen el alto a cualquier desubicado que ose llamarlos peluqueros. Ellos dicen, orgullosos, que son barberos, de los pocos que aún quedan en la capital. El buen humor es común en estos hombres que, sin saberlo, imprimen a sus locales un ‘look vintage’.
Entrar a sus negocios, a los que acuden mes a mes abuelos, padres, hijos y nietos de las mismas familias, es ingresar a una película en sepia en la que siempre un ejemplar de este Diario está al pie del espejo, a disposición del cliente.
Adulto mayor: se puede vivir bien con diabetes en la vejez
¡Azúcar!”. Ese es el santo y seña de los 80 miembros de la Asociación Taller Amigos Diabéticos Hospital II Suárez – Angamos, de Surquillo. Con ese grito, popularizado hace décadas por la desaparecida y gran sonera Celia Cruz, se pasan la voz, se saludan y se abrazan cada miércoles por la tarde estos animados pacientes diabéticos en uno de los salones de la Casa del Adulto Mayor de laMunicipalidad de Surquillo, ubicada en la esquina de los jirones San Miguel y El Carmen.
Y entre ellos la camaradería y las bromas siempre terminan dando paso a la seriedad de actividades orientadas a controlar y llevar de la mejor manera su enfermedad, que es un síndrome definido como un desorden metabólico caracterizado por un alto nivel de glucosa (azúcar) en la sangre, lo que lleva a la alteración del metabolismo de las proteínas y los lípidos (grasas), condición que deriva en el deterioro de diversos órganos.
Estos pacientes de la tercera edad se consideran miembros de un club que les puede salvar la vida. Organizados desde hace seis años, se reúnen semanalmente para recibir charlas sobre cómo alimentarse y qué tipo de actividades realizar para mantener a raya la enfermedad.
“Nosotros somos la prueba: sí se puede vivir bien con diabetes en la vejez, y a cualquier edad”, señala Alfredo Falcón Castro, de 69 años y diabético hace 28. “Todo es cuestión de controlar nuestra azúcar, y para ello debemos tener una alimentación sana y hacer ejercicio”, subraya Falcón, quien debido a la diabetes ya perdió la vista en un ojo.
Referencia:
http://elcomercio.pe/lima/ciudad/adulto-mayor-se-puede-vivir-bien-diabetes-vejez-noticia-1769702?ref=flujo_tags_515473&ft=nota_31&e=titulo
Proponen spa para adultos mayores en centros municipales
La inclusión de un spa en la oferta de beneficios de los Centros de Atención Integral al Adulto Mayor de los concejos distritales plantea Wilder Moreno Salvador, de 65 años, experto en masajes corporales para adultos mayores.
Moreno, quien se especializó en tratamiento gerontológico con masajes en Francia, ya tuvo una exitosa experiencia cuando en abril del año pasado lideró una campaña gratuita de spa para personas mayores en coordinación con el Programa del Adulto Mayor de laMunicipalidad de La Victoria.
“Las personas de la tercera edad tienen derecho a sentirse bien física y espiritualmente. Lo que se hace en un spa, es decir, masajes y tratamiento facial principalmente, contribuye mucho a ese bienestar”, destaca Moreno, quien trabajó durante muchos años para la Cruz Roja Francesa como animador y gestor de dinámicas para enfermos de Alzheimer. Con esa institución, llevó un curso de estética para la tercera edad.
“La Ley 28803, de las personas adultas mayores, obliga a los municipios a tener una casa del adulto mayor. En esos locales se dictan talleres, pero falta la opción del spa. Un spa gratuito, que brinde tratamiento holístico, que satisfaga mente, cuerpo y espíritu, sería ideal para esos lugares, y ayudaría a que los beneficiarios obtengan equilibrio emocional”, dice el especialista, quien está dispuesto a conversar del tema con los municipios distritales.
![[Foto] Proponen spa para adultos mayores en centros municipales](http://cde.3.elcomercio.pe/ima/0/1/0/6/3/1063859.jpg)
REFERENCIAS:
http://elcomercio.pe/lima/ciudad/proponen-spa-adultos-mayores-centros-municipales-noticia-1792695?ref=flujo_tags_515473&ft=nota_18&e=imagen
Adulto mayor: Hombres manos de tijera suspendidos en el tiempo
Ellos no quieren que se les llame peluqueros. Se califican como barberos, de los pocos que quedan en Lima. Aquí sus historias.
Aunque los retoques semanales de cabello, barba o bigote en locales con los clásicos sillones marca Cóndor ya son cosa de mediados del siglo pasado, aún en Lima existen hombres con pulcros mandiles que, entre tijeras y escobillas, mantienen vivo el espíritu de camaradería de la barbería tradicional. Artesanos que aún untan jabón con pequeñas brochas en las mandíbulas y en las nucas de sus amigos clientes, y que todavía son capaces de hacer un corte alemán si algún memorioso se los pide.
El Comercio recorrió ayer la ciudad y encontró a algunos de estos caballeros de la tercera edad que ponen el alto a cualquier desubicado que ose llamarlos peluqueros. Ellos dicen, orgullosos, que son barberos, de los pocos que aún quedan en la capital. El buen humor es común en estos hombres que, sin saberlo, imprimen a sus locales un ‘look vintage’.
Entrar a sus negocios, a los que acuden mes a mes abuelos, padres, hijos y nietos de las mismas familias, es ingresar a una película en sepia en la que siempre un ejemplar de este Diario está al pie del espejo, a disposición del cliente.
Referencias :
http://elcomercio.pe/lima/personajes/adulto-mayor-hombres-manos-tijera-suspendidos-tiempo-noticia-1803222?ref=flujo_tags_515473&ft=nota_12&e=imagen
Adultos mayores que se ejercitan ganan cinco años de vida
Los adultos mayores que hacen ejercicio regular, un mínimo tres horas a la semana, viven cinco años más que los sedentarios, ya que tiene un efecto tan benéfico en la salud como dejar de fumar, según una publicación de la revista British Journal of Sports Medicine.
Los expertos afirman que el ejercicio tiene un poderoso impacto en la esperanza de vida, por lo que piden campañas para fomentar el deporte entre las personas mayores.
Especialistas del Hospital Universitario de Oslo hicieron seguimiento de cinco mil 700 hombres en edad avanzada (de 68 a 77 años) en Noruega sobre sus niveles de ejercicio y encontraron que hacer menos de una hora de ejercicio ligero a la semana "no tiene ningún impacto", pero en general el practicar 150 minutos de actividad física semanal -a cualquier intensidad- "alarga la vida".
De acuerdo con el estudio, que duró 11 años, ejercitarse un mínimo de seis sesiones de 30 minutos por semana reduce en 40% las probabilidades de morir.
Incluso, cuando los hombres tenían 73 años de edad en promedio al inicio del seguimiento, las actividad física les "concedió" cinco años o más de vida.
La actividad física regular, a cualquiera que sea la edad, es beneficiosa para la salud de su corazón y en última instancia puede ayudar a vivir más tiempo, indica el informe.
Referencias :
http://elcomercio.pe/ciencias/medicina/adultos-mayores-que-se-ejercitan-ganan-cinco-anos-vida-noticia-1811585?ref=flujo_tags_515473&ft=nota_6&e=imagen
Adulto mayor: hijos ejercen el 44% de la violencia psicológica
Lamentable realidad. Según el Programa Nacional contra la Violencia Familiar y Sexual, del Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables (MIMP), los hijos (mujeres y varones) ejercen la mayor parte de la violencia psicológica que sufren los adultos mayores en el país.
En el 2014, en los 226 centros emergencia mujer (CEM) que el ministerio tiene en todo el país se registraron 2.191 denuncias de violencia sobre adultos mayores. De ese total, el 27% (597) correspondió a violencia física (golpes), y el 71% (1.555) a violencia psicológica, es decir, a gritos, insultos, indiferencia, humillación, burlas, amenazas y rechazo.
El 44% de la violencia psicológica fue ejercida por los hijos o las hijas, mientras que ambos causaron el 24% de los casos de violencia física.
En el 2012 lo registrado por los CEM había arrojado que el 45% de la violencia psicológica era causado por hijos e hijas, un punto porcentual más que en el 2014. En ese año, hijos e hijas fueron responsables del 33% de los casos de violencia física.
“La agresión sigue dentro de la familia. Aún no tenemos cifras de violencia económica [les quitan pensiones y bienes] y por abandono”, dice Elba Espinoza, jefa de la Dirección de Personas Adultas Mayores del MIMP.
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